Stresshåndtering
Fra mit synspunkt, opstår stress når vores egne krav og forventninger, ikke stemmer overens med de ydre forventninger og pres. Ofte er presset størst indefra. Der skabes i vores tanker et massivt pres ud fra forventninger, som vi enten tror omgivelserne har til os, eller vi har til os selv. Det kan være ønsket om, at være den fx. perfekte mor, ægtemand, medarbejder eller leder.
Stress kan have alvorlige konsekvenser, din krop vil forsøge at hjælpe dig med at sige fra og lytter du ikke til den, kan den i yderste konsekvens brænde sammen.
Kommer du til mig omkring stresshåndtering, vil mit forslag være, at vi sammen kigger på dine værdier og regler for opfyldelse af de krav og forventninger, du ønsker at indfri/få indfriet. Dette betyder, at vi kan sætte dine prioriteter, så det bliver lettere at navigere i de mange krav og gøremål du dagligt står over for.
Stress kan ramme alle! Grib ind hurtigt for at minimere konsekvenserne.
Se mere om et forløb hos mig her
Stress kan have alvorlige konsekvenser, din krop vil forsøge at hjælpe dig med at sige fra og lytter du ikke til den, kan den i yderste konsekvens brænde sammen.
Kommer du til mig omkring stresshåndtering, vil mit forslag være, at vi sammen kigger på dine værdier og regler for opfyldelse af de krav og forventninger, du ønsker at indfri/få indfriet. Dette betyder, at vi kan sætte dine prioriteter, så det bliver lettere at navigere i de mange krav og gøremål du dagligt står over for.
Stress kan ramme alle! Grib ind hurtigt for at minimere konsekvenserne.
Se mere om et forløb hos mig her